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Extracto de Wikipédia: el término cetosa cualifica un estado del metabolismo humano, inducida por las dietas débiles en glúcidos.Es una situación metabólica del organismo originada por un déficit en el aporte de carbohidratos, lo que induce el catabolismo de las grasas a fin de obtener energía, generando unos compuestos denominados cuerpos cetónicos.
En conclusion: su cuerpo no tiene más aporte de glúcidos y de lípidos, debe robar en las proteínas que usted le abastece. El cambio de estos alimentos son más duros y lentos para su digestión, lo que pide pues más esfuerzo a su cuerpo. Y así como necesita de carburante, va a ir a sacar de las reservas que hizo cuando recibía un exceso de calorías.
¡ Es muy esquemático,y conveniente!
Pues si usted le abastece otra cosa que no sea proteínas, en lugar de ir a por el carburante en su reservas, el organismo va a sacar del bolo alimentario abastecido por estos alimentos prohibidos. Y sin el menor esfuerzo
Los efectos sobre el equilibrio y sobre el régimen
¿ No subió de peso el día siguiente? Usted se dice que puede renovar el día siguiente o el fin de semana próximo. Su cuerpo se dirá que si es privado, recibe de cuando en cuando una descarga gruesa de desviaciones, pues puede re - almacenar estas desviaciones para la penuria próxima. ¡ La pérdida de peso se atenuará hasta la interrupción completa, y la recuperación de peso despues!
El menor pedazo de azúcar puede detener lal cetosa, y pues todo mecanismo de pérdida de peso.
Ya piqué y ahora que hago?
¡ Primero, piense por qué usted rompió la dieta y tome cartas en el asunto para que no vuelva a suceder!
Y no corrija el tiro con días de PP demás, repita su régimen normalmente, y esta vez seriamente! Hacer una descarga de alimentos prohibidos, segudos de una gran restricción, es poner el pie en el estribo del efecto Yoyo.
Encuentre una alternativa 100 % Dukan al plato que le hizo romper: pizza, hamburguesa, chocolate, muffins. Las alternativas son numerosas y posibles.
¡ Recuerde que el ataque y el crucero son de duración limitada! Es por una buena causa, y en poco tiempo, usted recobrará la silueta que usted quería, y usted podrá recomer y revivir normalmente.
Hola, hice diez dias de ataque, del cuela he bajado 5 kilos, de crucero cuantos dias debo hacer ya que he leido que es limitado como la fase de ataque? gracias y saludos a tod@s
ResponderEliminarCrucero se hace hasta alcanzar el peso deseado.
ResponderEliminarLlevo 3 dias haciendo la fase de ataque y de momento no he entrado en cetosis (las tiritas de la farmacia se quedan igual) La historia es que yo me encuentro genial, y no tengo hambre ni nada de eso. Pero no se si al no entrar en cetosis adelgazo o no.
ResponderEliminarGracias por tu ayuda
victoria dijo...
ResponderEliminar3 dias de dieta y mi pregunta es, si no tengo sintomas de cetosis no pierdo peso?,voy ha estar poco tiempo en ataque, pues quiero perder solo 5 kilos, tomo la avena todos los dias, esto evita que entre en cetosis?. muchas gracias de antemano, espero que puedas contestar mis dudas.
Victoria: NO tiene inconveniente el salvado de avena pues esta prescrito dentro de la dieta, hazla tal cual es y perderás seguro :).
ResponderEliminarHola Sivana , soy Mayte.Lo primero felicidades por tu blog. LLevo 6 dias haciendo la dieta y no pierdo nada. No se si es porque estoy premenopausica, porque siempre he comido poco y mal o porque hay algo que hago mal. Es normal no bajar en la fase de ataque?
ResponderEliminarMayte: NO , claro que no es normal no bajar nada , te sugeriría que revises todo lo que estas comiendo y veas que no te sales de los alimentos permitidos , si estas bebiendo suficiente agua, si vas al baño o por el contrario estas estreñida, actividad física, consumo de proteinas, etc
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