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miércoles, 12 de enero de 2011

DESAYUNO III PROTEINAS PURAS (PRIMERA FASE)

Hola chicos y chicas dukanian@s . Hoy les traigo otra opción para los desayunos los días de PP.

MILSHAKE

1/3 de queso batido desnatado (puesto a la nevera con anticipación)
2/3 de leche desnatada
Aroma a elección ( yo usé de naranja)
edulcorante al gusto
 En un mixer colocar todos los ingredientes y batir a máxima potencia un par de minutos. Si se desea se puede incluir el salvado de avena o agregarlo después.


Cálculo aproximado de proteínas: 11 gr