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MILSHAKE
1/3 de queso batido desnatado (puesto a la nevera con anticipación)
2/3 de leche desnatada
Aroma a elección ( yo usé de naranja)
edulcorante al gusto
En un mixer colocar todos los ingredientes y batir a máxima potencia un par de minutos. Si se desea se puede incluir el salvado de avena o agregarlo después.
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| Cálculo aproximado de proteínas: 11 gr |
muy rico Silvana, yo aprovecho a preguntar duditas que aun tengo... el queso batido lo he leido en multitud de sitios, pero exactamente que es? lo venden asi o es queso fresco batido? y los aromas, donde puedo encontrarlos? en el super lo habitual es el de vainilla pero no he visto mas.
ResponderEliminarBueno pues espero no aburrirte a preguntas..
Un besin.
Isdaya el queso ese lo tiene en mercadona, parece yogur...
ResponderEliminarLos aromas cuesta un montón encontralos... hay webs francesas que tienen miles, pero no sabría decirte ninguna de confi... a ver si te pueden ayudar...
Gracias Silvana
nena, me he leido TODO tu blog y de principio tenía muchas dudas pero se han aclarado. Voy a empezar mañana, a ver que tal me va con las proteinas, ya que he hecho ese tipo de dietas y no me van, pero me la dieron por 3 dias, asi que no hay problema. Yo soy de mucha verdura y frutas, pero hare el esfuerzo por los 3 dias.
ResponderEliminarmil gracias, ojala y me escribas a mi mail
nancyflor@gmail.com
sabes si puedo bajar el libro en la red gratis?, ya que como te comente tambien al tratar de inscribirme, me piden euros y mi trajeta es de pesos mexicanos.
ResponderEliminarotra vez gracias porque siento que muchas partes del libro las has escrito aqui en tu blog, pero quiero saber si me pierdo de algo
Gracias por tu comentario wapa, solo una pregunta. Si tomo cuatro yogures son 500gms y un queso son 60 más ... eso son 560 al día, está bien no?
ResponderEliminarHoy por ejemplo he tomado tres yogures y dos quesos, eso es 375 y 200, poco más de 500, es correcto no?
Gracias por tu ayuda wapa
Isadaya: Hay muchas chicas que han comprado los aromas en este sitio web:
ResponderEliminarhttp://www.clubcocina.net/tienda/index.php?cPath=74&CocinaosCsid=fcd16e15f0342689999b2a5dd819120d
por si te sirve de ayuda, en el carrefour puedes encontrar el de flor de azahar y el de vainilla.
Hola Melora: Si, es correcto, no te preocupaes ;) .
ResponderEliminaryo tenia una comentario yo ya estoy en fase crucero y pos esta receta la modifique le agrego leche descremada, el salvado, una cucharada pequeña de salvado de linaza y queda espectacular es super rico !!! eso prodria ser una idea para todas queda como una malteada y pos con el saborizante que quieran a mi me encanta el de vainilla ... un aporte mas
ResponderEliminarMuchas gracias ir este blog tan maravilloso!!!!!!
ResponderEliminarLos aromas también en www.mundodelareposteria.es