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lunes, 8 de noviembre de 2010

APROVECHE EL EFECTO “QUEMA GRASA” DE LA MAÑANA



Cuando el organismo no está alimentado, toma la energía que necesita de las células grasas de nuestro cuerpo. Esto sucede por la mañana, cuando Ud. está en ayunas. Este proceso se llama LIPOLISIS y arranca por la noche cuando las reservas están agotadas y se termina en el momento que le aportamos energía con el desayuno.
La lipolisis o lipólisis es el proceso metabólico mediante el cual los lípidos del organismo son transformados para producir ácidos grasos y glicerol para cubrir las necesidades energéticas. La lipolisis es el conjunto de reacciones bioquímicas inversas a la lipogénesis.A la lipólisis también se le llama movilización de las grasas o hidrólisis de triacilglicéridos en ácidos grasos y glicerol. (Extracto de Wikipedia)

Dos ideas para aprovechar mejor esta fase “quema grasa” natural:
Si Ud. no está muy cansado, haga ejercicio cuando se levanta – por que el organismo ataca directamente la grasa acumulada en forma de piel de naranja y celulitis - antes de tomar desayuno.
Tome un desayuno ceñido estrictamente a las consignas de la Fase I : Una bebida caliente y proteínas, que no frenarán el proceso y le permitirá aprovecharlo a lo lardo del día.

Traducción tomada de: “La Méthode Dukan ILustrée”. Pierre Dukan, 2009. p. 43

9 comentarios:

  1. Muchas Gracias por la información, siempre es bueno saber este tipo de cosas! ;)

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  2. Una pregunta: desayunar con coca cola zero y proteinas funciona igual?

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  3. Si, Carolina mientras que lo que comes está incluido en la lista de alimentos permitidos no hay problema.

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  4. Para Victor: No, no están permitidos :( .

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  5. x q no estan permitidos los altramuces? si contienen fibra vegetal, es bajo en grasas y muy rico en proteinas!!Ademas es sustitutivo de la soja!!
    gracias
    marijose

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  6. mjose: Pues no están permitidos porque tiene un elevado porcentaje de hidratos de carbono :( .

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  7. Hola Silvana, yo desayuno un trozo de bizcocho, un café con leche y un yogurt con el salvado de avena y de trigo. ¿Es un buen desayuno para aprovechar el efecto quema grasa de la mañana?
    Gracias por la respuesta y por el blog que has hecho, a mí me está ayudando mucho.

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  8. Pues si , es un buen desayuno y además muy saciante!

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