UN DIA DE CRUCERO

Unas recetas ricas para esos días en los que podemos variar más nuestras preparaciones, estoy segura que les encantará ;) .


DESAYUNO:
Bizcochitos de chocolate: Contienen ya el salvado de avena que tenemos que tomar, y están muy consistentes a la vez que ricas.

COMIDA: 

Pudin de verduras ( obviamente tienen que acompañarlo de alguna carne, y como les va a sobrar, ya tienen reservas para la noche :) )

POSTRE: (Aquí viene lo bueno)

Tarta  de Queso: Esta tarta está riquísima, cuando la hice tuve que controlarme para no comérmela entera!, y eso que puse cantidades mínimas por que no sabía como iba a salirme el invento; para repetir sin duda ;).

Y estarán preguntándose ¿dónde están las recetas no?, simple haciendo clic aquí . Que las disfruten ;) .

TESTIMONIO DUKAN

NOEMI: Una dukaniana vegetariana

Nuevamente les presento otro testimonio de una compañera , ella es vegetariana y creó un blog con recetas dukan , que estoy segura servirá a aquellas personas que siendo vegetarianas se plantean como hacer la dieta Dukan. El link es este :
http://vegedukan.blogspot.com/

ANTES

DESPUES

FECHA DE INICIO:14-10-2010. ( Con 68 kgs.Mido 1'63m.)
 3 dias de ataque y aproximadamente 1 kg de perdida (cuando empece la dieta usaba una bascula analogica y me era muy dificil controlar la perdida real en gramos).
ALTERNANCIA EN CRUCERO: 1/1.

Comence conso el 9-2-2011 aunque ya lo habia hecho para el puente de diciembre, pero la hice mal y junto con navidad, para reyes habia engordado 2 kilos, por lo que volvi a crucero, hasta los 59,que es cuando empece conso.

En el tiempo que llevo de conso he perdido otro kilo y medio mas.(aunque yo no crei que perderia en conso y me daba miedo volver a subir, si se hace bien se pierde hasta donde se debe). Peso ahora 57.700

En mi vida he hecho muchas dietas, sobretodo desde que tuve a mi hija, incluso la dieta de no hacer nada por perder, desanimada porque no me funcionaba nada. En semana santa de 2010 llegue a pesar 70kg y usar una 44-46. Era suficiente para mi. Empezó de nuevo mi periplo por las dietas y el ejercicio, resultado 3 kilos menos en ¡6meses! tire de nuevo la toalla. Hasta mi llego a traves de Internet informacion de dukan, y decidi probar. Uff, tuve que readaptar toda la dieta a mi forma de comer (pues soy vegetariana). Pero memorice los principios dukan e investigue mucho. Y aqui estoy, he perdido cerca de 10 kilos en apenas 4 meses, comiendo hasta saciarme, sin pesar, ni medir lo que como. He recomendado El metodo Dukan a todo aquel que ha querido oirme porque funciona, tanto para carnivoros como para vegetarianos.