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El estreñimiento: este régimen es muy pobre en fibras, sobre todo durante los períodos de PP. Coma regularmente el salvado de avena y el salvado de trigo prescrito y beba mucha agua para hacer hinchar las fibras.
Las cefaleas: sobrevienen durante los primeros días de la dieta. Consulte con el medico en caso de persistencia de sintomas.
Recuperación de kilos perdidos en caso de incumplimiento de la fase de estabilización: la recuperación de peso en caso de incumplimiento de esta fase puede ser muy rápida.
Muy raros: alergias a las proteínas de la leche y del huevo, diarreas, caída de cabellos, calambres nocturnos, perturbaciones menstruales, carencias en minerales y en vitaminas, cansancio del corazón, cansancio de los riñones, la irritabilidad.
Evite los efectos adversos
Siga el régimen estrictamente de la primera a la última fase.
Beber por lo menos 1,5l de agua al día.
No consuma azúcar, bajo ninguna forma (sacarosa, glucosa, fructosa. Reemplace por edulcorantes tipo aspartamo.
En el período PV, consuma verduras a voluntad, al mediodía y por la tarde.
No consuma alcohol.
Mastique chicles sin azúcar.
En caso de algun problema no dude en hablar con a su médico, que podrá prescribirle un complemento en calcio, potasio, magnesio, en vitamina A y C.
