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Hola amig@s:
Ahora que las temperaturas han bajado y nos apetece comer cosas calientitas, esta receta viene de maravilla, además es muy fácil de hacer y está riquísima , es una receta de J.M.Cohen perfectamente apta para la dieta y nos sirve desde ataque . Espero que la disfrutéis, personalmente se ha convertido en una de mis favoritas ;).
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INGREDIENTES
8 palitos de surimi
1/2 cebolla (pequeña)
1 Cs de concentrado de tomate
125 mll de leche desnatada
Algunas gotas de tabasco
Perejil
Sal, pimienta
Cortar el surimi longitudinalmente. Picar la cebolla muy menudito y pocharla en una sartén antiadherente son unas gotas de aceite ,agregar el surimi.
Diluir el tomate triturado en la leche ,agregar el tabasco y verter esta mezcla sobre el surimi.Cubrir, bajar el fuego y dejar que reduzca 5 mintos. Sazonar con sal y pimienta. Al servir espolvorear con perejil troceado. Degustar tibio :).
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Muy sencillo de hacer y parece muy gustoso.
ResponderEliminarmira en mi blog: http://recetasymasestela.blogspot.com.es/
ResponderEliminartienes un regalito, espero que te guste...
La verdad es que la dieta dukan ha cambiado mi vida...gracias por la receta, me quedo como seguidora. bss Acaramelada
ResponderEliminarHola Silvana hace mucho que no escribo, yo he terminado la dieta hace bastante tiempo, sigo estando ¨bastante¨estable pero ya me estoy empezando a cansar de comer siempre lo mismo para no engordar.
ResponderEliminarDigo lo de comer siempre lo mismo por que como me salga un dia ya he cogido minimo un kilo de golpe y se me esta haciendo muy duro mantenerme.
Si quisiera perder algun kilo mas podria empezar la dieta de nuevo con las 4 fases?
Espero tu respuesta, gracias.
Laura: Cumples con los jueves de PP?, ¿sigues tomando el salvado de avena?,¿consumes mucha agua?. Puedes comer con variedad y sano, moderando carbohidratos y grasas verás que no recuperas, la clve está en compensar, si un día te has pasdo comiendo de todo, al día siguiente comes más light.
ResponderEliminarNo hace falta empezar las 4 fases si quisieras perder algún kg, con comer tipo conso es suficiente, si eso no fuera suficiente ya que cada cuerpo responde de diferente manera , agregando un día extra de PP los jueves y claro si haces actividad física a lo mejor no te hace falta ya que esto ayuda bastante.
Hola Silvana, ya te mande respondiendote a este mensaje anterior que me escribiste, pero me parece que no te llegó, te lo respondo otra vez.
ResponderEliminarPues si que hago todos los jueves PP, si tomo la avena, y si bebo agua, tambien hago ejercicio por que trabajo en una residencia geriatrica, y ademas salgo a caminar.
Me aconsejas que coma tipo conso, y ahi esta la cuestion que sigo con conso desde que termine la dieta por que si me pongo a comer ¨normal¨ ( es decir de todo y en poca cantidad) engordo.
Asi que así ando y no se que hacer. Gracias.
Entonces, imagino que tu cuerpo asimila muy rápido , en este caso lo único que te queda es seguir comiendo tipo conso para mantenerte, intenta variar tus platos, para que no te canses y si quieres perder algún que otro kg, tendrías que volver a crucero o hacer un día extra de PP, fuera d elos jueves (los lunes, por ejemplo).
ResponderEliminarHola , una duda y si vuelvo a crucero, cuanto tiempo tendria que hacerlo? dependeria de los kilos que quisiera perder de más?
ResponderEliminary luego a pasar a conso tendria que hacer lo de 10 dias por kilo que pierda?
Gracias.
Hola Silvana, he descubierto tu blog y aquí me quedo ;)
ResponderEliminarLlevo una semana de Dukan, tres de ataque. De momento he perdido dos kilos y poco, y aún me quedan ocho.
Este plato tiene muy buena pinta, pero... se puede comer cebolla y toamte en ataque? No se lo que es el tomate concentrado...
Otra pregunta, esta dieta afecta en el pelo? Siempre he tenido el cabello muy seco, pero desde hace dos días me ha cambiado a graso :S y me han salido granos en la barbilla fuera de "su época menstrual", jeje. Tiene realción con la alimentación?
Grácias!
Laura: Hasta que consigas bajar al peso que deseas tener, y si, tienes que cpnsolidar cada kg.
ResponderEliminarAnónimo:
Si se puede comer cebolla y tomate en ataque en pequeñas cantidades, solo para aderezar, no en cantidad tal que sea considerada como guarnición. LO del pelo y los granos no creo que se deba ala dieta puesto que llevas solo 3 días con ella.
¿Esta receta se permite también los Jueves PP?
ResponderEliminarHola! En la receta pones que hay que hay que pochar las cebollas en un poco de aceite. ¿Esto está realmente permitido en la fase ataque? Lo digo por el aceite...
ResponderEliminarUn saludo y gracias por tu blog, Juan
Anónimo: Si, si son unas gotas y luego con un papel de cocina lo pasas por la sartén, asi evitas que se te pegue y a fuego lento
ResponderEliminar¡Gracias!
ResponderEliminarHola! qué maravilla haberte encontrado!
ResponderEliminarLlevo desde el lunes dia 14/01/13, de 95,8kg he bajado, a día de hoy, Jueves 17, a 93,9kg. Dos kilitos, que está muy bien :). Mi duda es con respecto a esta receta. Voy a hacer PP hasta el lunes o martes, para así unos 8 dias. Se puede meter cebolla tomate?
Muchíiiismas gracias! si tu respuesta es un SÍ ROTUNDO, mañana mismo me lo hago para comer!
Un saludo! y graaacias!
Ojalá.
Ojalá: Si, pero en pequeña cantidad, lo dice la receta (Desde ataque ) ;)
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