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INGREDIENTES
Fiambre de pechuga de pavo en cantidad necesaria
Queso de untar
Perejil picado
Pimentón dulce
Moler en la licuadora la pechuga de pavo, luego mezclar con el queso de untar viendo que quede más o menos compacta para poder formar las bolitas sin dificultad, agregar el perejil picadito y formar las albóndigas.
Colocar en un plato y espolvorear de pimentón dulce en polvo, riquísimo y muy simple :). Ideal para un aperitivo o como entrante, sirve desde ataque pero usando queso de untar 0% (Linessa o San millán)
Espero que os guste ;)
Hola Silvana:
ResponderEliminarTe felicito por tu blog, me parece muy interesante... la verdad es que esta última receta es muy original y la probaré. Quería hacerte una pregunta, porque estoy pensando en probar esta dieta pero me queda una duda... ¿realmente no engordas aunque comas los alimentos de proteínas puras sin límite? Por ejemplo, ¿puedes comerte estas de albóndigas hasta saciarte sin parar? ¿lo probaste alguna vez? ¿engordabas?
En mi caso tengo muchos kilos por perder, así que agradecería mucho tu opinión. Un saludo Silvana.
Pues no, no engordas, lo que me pasa a mí cuando me toca PP es que me sacio enseguida, de hecho esas albondigas, me sirvieron tanto para la comida como para la cena y he comprobado que los días que como más proteínas (comida y cena) han sido los días cuando más he adelgazado, no te preocupes que los alimentos permitidos son a voluntad, no hay que pasar hambre con esta dieta :).
ResponderEliminarHola Silvana guapa soy Julian el de tantas preguntas desde el 15 de septiembre cuando empeze con el regimen, aunque no suelo escribir por falta de tiempo con el trabajo si te leo siempre y los comentarios de la la gente que te pide informacion sobre las recetas tan ricas que realizas , bueno no me enrollo mas, desde el 15 de septiembre llevo el regimen incluidas las fiestas jajaja, pero fui un buen alumno y me pase lo minimo, no engorde nada, y tome poquito de las cosas que no podia ahora necesito de tus aclaraciones....Estoy en crucero todavia tenia que perder muchos kilos empece con 112.50 y a dia de hoy estoy en 90.3, con 22,20 menos creo que voy muy bien, pero te pregunto, ya no tengo tantas ganas de comer como antes como mas de lo habitual cuando son solo PP, pero sin apetito algunas veces, esto haciendo 1 dia PP y otro PV, a veces cambio y hago 2 PP y 3 Pv voy perdiendo como mas despacio, aunque me peso una sola vez en semana. y algunas veces recupero algo pero luego lo pierdo pronto..
ResponderEliminarMi pregunta es debo seguir comiendo mucho, para perder mas, o por el contrari tengo que comer sobre el apetito que tenga aunque sean cantidades mas reducidas, puedo tomar Jamon serrano bueno y lomo embuchao con prudencia..
Muchas gracias por todo que sepas que te leo siempre
Un Saludo ( Mi edad te recuerdo que son 57 años o sea un chaval, jajajaja)
Hola Julián: ¡Me alegro de tu progreso! :D, no me mencionas en tu comentario cuántos kilos te faltan para llegar a tu meta ¿?, en cuanto a tu pregunta, lo importante es que cuando comas no te quedes con hambre,es mejor que consumas el equivalente de lo que pesas en gramos de proteínas día. Jamón serrano sí, con moderación (3 lonchas máximo y quitandole la grasa), el lomo embuchado no.Un saludo :)
ResponderEliminarHola Silvana nuevamente, los kilos que me quedan por perden son 12 hasta los 80 mas o menos aunque el peso ideal serian segun las paginas Dukan de 77.00 kilos yo me conformaria con 80, que espero conseguir, soy sincero no camino mucho, por falta de tiempo en mi trabajo incluidos fines de semana.
ResponderEliminarGracias por todo..
Un Saludo
Hola Silvana: tengo la cabeza echa un lio, unos dicen que la dieta dukan no es buena, otros que si... la verdad es que hace mas de un año, la estube haciendo pero no la terminé por completo, si perdí bastante pero lo recuperé todo, hice otras despues pero no pierdo igual, con el tiempo me doy cuenta que me cuesta perder, y me aburro rapido al no ver resultados, estoy pensando en volver a empezar espero que funcione, el caso es que me habia propuesto modificarla un poco, haciendo 5 dias de ataque y despues 2pp a la semana y el resto de los dias comer mas o menos de todo reduciendo la cantidad... te agradeceria tu opinión.
ResponderEliminarGracias
Es normal que si la has dejado y has vuelto a retomarla tu cuerpo no adelgazará al mismo ritmo que cuando empezaste de cero. Pero no se recomienda volver a hacer la fase de ataque, si quieres retomarla ( y debe ser en serio y hasta el final), arranca con uno o 2 días de PP como máximo y luego crucero, la alternancia 2/0 es aquella a la que te refieres, 2 días de Pp a la semana y el resto de días una alimentación normal y equilibrada sin excesos, yo creo que te iría bien.
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