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Un día como hoy creé este blog, sin mucho manejo ni idea de como hacerlo, lo primero que se me ocurrió fue subir todo el material que consideraba útil y necesario para seguir la dieta correctamente, en aquella época el libro en español no había salido en venta aún y tampoco habia una página oficial española , es por eso que algunos posts fueron traducciones del libro (ya que lo tengo en francés) y de la página web oficial francesa.
Quiero que sepan que el motivo de que este blog siga existiendo es por ustedes , mis seguidores y la gente que a diario me visita y deja sus comentarios, me motiva a seguir acompañándoles en su "aventura" dukaniana y en el logro de sus objetivos :).
Muchas gracias por visitar mi blog, seguiré con ustedes dukanian@s ayudándoles con consejos y recetas, haciendo más amena la dieta Dukan. Aprovecho para deciros que si revisan archivos antiguos encontrarán valiosa información , no se limiten solo a ver los últimos posts, indaguen un poquito más y encontrarán respuestas a cada una de vuestras dudas :).
Silvana Bach
Felicidades hermosa! Y gracias por tu trabajo y paciencia :). Besotes.
ResponderEliminarENHORABUENA!!! Felicidades :)
ResponderEliminar¡¡¡¡¡GRACIAS, GRACIAS,GRACIAS y un millón de gracias más. Hasta ahora me has inspirado para hacerme mis comiditas pero ahora que somos dos en casa haciendo la dieta y me vienes de miedo. Sigue ahí, haces una gran labor. Un abrazo.
ResponderEliminarMuchas felicidades!!!
ResponderEliminarLlevo un par de semanas con la dieta... He descubierto este blog este fin de semana y me encanta! :o)
Esta tarde al volver del trabajo me he ido a dar un paseo y al llegar a casa me he puesto de merienda una infusión y un pedazo de tu cheesecake de limón... Uhmmm, qué cosa más rica!!!
Muchas gracias por tu esfuerzo y dedicación, enhorabuena!
Un besito
Querida Silvana quiero darte las gracias por tener la brillante idea de crear un blog hace hoy dia 19 un año, como pasa el tiempo, tiempo que nos ha servido para conocer esta maravillosa dieta que tan bien esta funcionando y por supuesto mil gracias por todas las recetas y consejos que cada dia nos das, un beso y te deseo mantengas abierto este blog muchos años mas, hasta pronto.
ResponderEliminarfELICIDADES Y GRACIAS POR ESTAR AHI, CLARO QUE HAS AYUDADO. fUISTE UNO DE LOS PRIMEROS BLOGS QUE SEGUI Y CONTINUO CLARO, PERO ESQUE`AHORA HAY UN MONTON Y TODOS INTERESANTES. QUE TENDRA DUKAN....................... PARA QUE LUEGO TENGA TAN MALA PRENSA. UN SALUDO Y SIGUE ASI. GRACIAS
ResponderEliminarMuchisimas felicidades!!!! Y gracias por todos estos aportes, con blogs como el tuyo hace que sea más fácil seguir esta dieta,
ResponderEliminarUn saludo
felicidades por el año! y GRACIAS por tu ayuda!!
ResponderEliminarHola! soy nueva en el blog. Empecé la dieta el 29/8 y al 15/9 había perdido 3kgs. Esta mañana (una semana despues) me he pesado y sólo he perdido 300 gramos con lo cual me siento bastante desanimada ya que he seguido todo al pie de la letra sin pasarme absolutamente nada. Bebo más de 2l de agua al día y aún me quedan un par de semanas para mi próxima menstruación por lo que no encuentro explicación alguna. No sé que hacer. Empiezo a pensar que mi cuerpo tiene resistencia al régimen y no sé como adelgazar! (aún quería perder 4 kilos más)
ResponderEliminarAgradecería algún consejo.
Mil gracias
Marti
Muchas gracias a tí por toda tu ayuda.
ResponderEliminarEnhorabuena.
Hola! Llevo dos semanas haciendo la dieta. No me he pasado en nada, y hago muchas recetas de aqui :D. El tema es que con el ataque perdi 1,5 kg. Luego en los 3 dias siguientes (cuando hacia una semana) perdi 400 gr. mas, pero de esto hace una semana y no he vuelto a perder! Es mas, hoy me pese y habia aumentado 300 gr!!! No se que puede ser, porque el verano pasado hice la dieta y baje 7 kilos en un mes y medio...Ayuda!!
ResponderEliminarGracias por crear el blog, acabo de empezar la dieta y me está ayudando mucho. Queria hacerte una consulta, no sé realmente que cantidad de comida puedo comer, creo que me estoy pasando.
ResponderEliminarMe comentas que ya has hecho la dieta antes y la has retomado , porque volviste a hacer ataque?, no era necesario. Es normal que solopierdas eso porque ya hiciste esta dieta con anterioridad y el organismo tienen "memoria" , persiste y verás que lo logras , eso si con mucha seriedad, ya se sabe que en crucero son normales las oscilaciones de peso .
ResponderEliminarPuedes comer la cantidad que quieras , el libro lo dice " a voluntad" , siempre y cuando sean alimentos PERMITIDOS , solo hay restricciones en cuantoa tolerados y lacteos .
Felicidades por el año, por tu blog, por tus ideas, por tu manera de compartir tan desinteresadamente, por tus ganas, por todas tus estupendas recetas, por ser como eres. Un beso y un abrazo
ResponderEliminarMuchas felicidades,Silvana, no sabes todo lo que he aprovechado tu blog.Estoy en estabilización y casi todas las recetas que has publicado las he hecho.Gracias de todo corazón
ResponderEliminarHola Silvana:
ResponderEliminarEnhorabuena Silvana, para mi es de los mejores blogs del tema Dukan y he sacado muchas ideas y recetas de el.
Tengo una duda, estoy en la fase de estabilizacion y sigo controlando mucho mi dieta para no tener efecto rebote. Últimamente tengo mucha ansiedad por el trabajo y me da por comer, el salvado me resulta muy saciante y quería saber si puedo tomar el salvado repartido en dos tomas ya que son 3 cucharadas . Una por la mañana de cucharada 1 1/2 en pan dukan y la otra 1 1/2 en yogur por la noche.
Y tengo otra duda, he leído que es solo un vaso de leche al dia, eso es verdad?
Gracias por tu ayuda.
MOmita: Si ya estas en consolidación no tienes porque controlas la cantidad de leche , en cuanto al salvado si , incluso 2 cucharadas por la mañana y otras 2 por la noche porque ya en esta fase puedes consumir hasta 4 Cs de salvado.
ResponderEliminarGRacias por tus palabras :).
Felicidades wapa! Y muchísimas gracias por todo tu esfuerzo y dedicación! Desde que empecé la dieta, para mi tu blog ha sido uno de los básicos imprescindibles. Un besote muy grande! ;)
ResponderEliminarHola tu blog esta muy bien.. estoy comenzando la dieta pero tengo demasiadas dudas .. por ejemplo .. cocino Pollo con una Cebolla y ajo y una pizca de sal.. ese consome se puede consumir . ya que ami me gusta mucho los calditos asi ligeros . gracias por tu respuesta
ResponderEliminarRego: Si,pero cuando pongas a hervir el pollo que sea sin piel.
ResponderEliminarSi eso hago .. sin piel y con cebolla , pero la cebolla no se puede comer verdad ?
ResponderEliminarOtra inquietud. en mi pais no hay salvado de avena .. pero en su lugar estoy usando avena integral y la muelo ..
Saludos
Muy buenas noches . sigo su Blog cosa que me parece maravilloso.. Ahora comente con una amiga que hizo la dieta y esta muy bien .. ya que llevo unos días y no bajo nada de nada …. Estoy tomando Eutirox en las mañanas 1 pastilla de 50mg … Moduretic .. eso lo tomo por cuenta mia para orinar bien.. y potasio por tomar el Modurectic ..Usted cree que debido a eso es que no bajo nada ¿ aunque yo me siento mas liviana pero mi pesa dice lo contrario jeje. Por favor me gustaría me diese un consejo..
ResponderEliminarBiquiños
Yo tambien quiero agradecerte todo el esfuerzo y la ilusion que le pones a este blog que es simplemente maravilloso por que nos ayuda infinitamentea que la dieta sea muy llevadera y nos das grandes ideas para mejorar nuestra forma de alimentarnos dentro de las normas dukan. Un millon de gracias por existir!
ResponderEliminarANIP: En cuanto a la avena integral, no te puedo ayudar, no se si sea lo mismo que el salvado. Me dices que tomas eutirox, pero esta se usa para casos de hipotiroidismo ¿Lo padeces? , puedes usar diureticos naturales , el perejil por ejemplo, las berenjenas, el pepino, la cebolla, a ver si me aclaras esto. Si te notas mas liviana será que estas perdiendo volumen aunque no lo veas reflejado en la balanza y eso es bueno :)
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