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Hola amig@s: Hoy les traigo otra opción para desayunar los días que nos toca PV, son aquellos días donde podemos darnos la libertad de consumir cosas más elaboradas. Este desayuno está compuesto de:
- Un pedacito de brioche de vainilla
- Un vasito de queso batido edulcorado y aromatizado con canela en polvo
La receta del brioche la encontrarán en : MIS PAGINAS ---> MIS RECETAS DUKAN
Ufffffffffffff que buena pintar tiene esto.............
ResponderEliminarMañana empiezo la dieta Dukan, con la fase de ataque y tengo la siguiente duda: aquí en Venezuekla no se consigue el salvado de avena, solo el de trigo. ¿Es correcto tomarse una cucharada sopera de salvado de trigo diaria para evitar el estriñimiento. Se puede? Es esa la cantidad correcta?.
ResponderEliminarGracias de antemano por la respuesta
Un abrazo
hola mujer, tengo varias dudas que ojala y tu me puedas ayudar ya que no puedo entrar al coaching del metodo Dukan, pues se tiene que pagar en euros y aqui en Mexico no se puede hacer eso.
ResponderEliminar1.- El surimi se come solo en PP o tambien en PV y cuanto se puede comer?
2.- Estoy tomando el salvado de trigo (2 cucharadas) pues no se consigue el de avena y la verdad es que me ayuda mucho con el estreñimiento. Ni te imaginas a todos los lugares que he hablado y nadie lo tiene, ni en donde venden alimento para caballos ya que todo lo tienen ya mezclado y andie sabe si lleva salvado de avena. Parecemos un pais en proceso de desarrollo, ni modo.
3.- Procuro comer solo 400 o 500 gr. de lacteos y 1 gr por cada kilo, bueno aproximado. Si quiero puedo comer mas?
porfa ayudame con esto que me debato entre si hago bien o mal. Recuerda que ya se que el salvado de avena no es igual al de trigo, pero mejor a nada o a quedarme con todo en la panza, no crees?
Para teresinha: Si,la cantidad correcta es 1 CS de salvado de trigo/día.
ResponderEliminarNancyfflor:
ResponderEliminar1.- El surimi se come solo en PP o tambien en PV y cuanto se puede comer?
Sí, se puede comer desde la fase de ataque,pero no se debe exceder de 8 bastoncitos al día.
2.- Estoy tomando el salvado de trigo (2 cucharadas) pues no se consigue el de avena y la verdad es que me ayuda mucho con el estreñimiento. Ni te imaginas a todos los lugares que he hablado y nadie lo tiene, ni en donde venden alimento para caballos ya que todo lo tienen ya mezclado y andie sabe si lleva salvado de avena. Parecemos un pais en proceso de desarrollo, ni modo.
La cantidad máxima de salvado de trgio es 1 CS/día.
3.- Procuro comer solo 400 o 500 gr. de lacteos y 1 gr por cada kilo, bueno aproximado. Si quiero puedo comer mas?
Parece que estas confundida, lo que hay que comer son PROTEINAS, 1 gr por kilo de peso, por ejemplo si pesas 65 , entonces 65 gramos de proteinas al día como "mínimo", si comes más es mejor porque adelgazas más rápido y no corres el riesgo que te quede la piel flácida. Los lacteos 800 gr al día máximo, si te estancas entonces sólo 500gr.
saludoss