LE JOURNÉE FOLLE O EL DÍA LOCO PARA ROMPER UN ESTANCAMIENTO

¿Sabían que existe otra alternativa para romper un estancamiento?

En ocasiones reviso la web francesa de la dieta Dukan , y  esta vez me puse a leer el chat on line que ofrece y leí algo que me pareció interesante, indagué más sobre ello y he aquí el resultado, el “día loco” para romper el estancamiento. Aquí abajo el extracto del chat , resaltado en amarillo la pregunta referente a ese día.

También lo que encontré en Dukanautte.com y su respectiva traducción. Espero que les sirva :) . 

Pero, por favor, recuerden que se considera estancamiento cuando ya han pasado dos semanas con el mismo peso, hay que tener en cuenta que el cuerpo en determinado momento hace resistencia al régimen, pero si seguimos las normas al pie de la letra, cederá.

Consejo del coaching en línea para las señoritas que se estancan:

Durante 3 días, beba sólo té verde y nada más, aproximadamente 1,5 litro y medio...

"Si no hay también un " Día Loco ": el día loco es un día sin desviación, en la cual  cada una de sus 3 comidas será únicamente 1 torta de salvado de avena, una gran bebida y 200 gramos de producto lácteo (queso 0 % ,  leche,  yogurt  0 %). Haga sus 3 tortas solamente con 1 cs de salvado de avena y 1 ó 2 claras de huevo."

Otra solución: la sopa milagrosa, la receta aquí en dukanaute...

IMPORTANTE : El día loco como el día blanco es un día .Pero no se debe  hacer demasiado a menudo sino más bien guardarlo para un período de estancamiento y no para corregir errores.

TESTIMONIO DUKAN : EL CAMBIO DE ANGELA

Como siempre es muy grato para mí poder publicar testimonios de mis compañeros de dieta, con los cuales llevamos ya un camino andado, parece que fue ayer cuando empezó la dieta y aquí está radiante con su nueva figura y felíz de haberlo conseguido. Les presento el testimonio de Angela.

ANTES

Verano 2010 aunque comencé el 5 de Octubre así estaba cuando comencé mi experiencia Dukan 82 Kilos




AHORA

Hoy 10 de Marzo 2011, he llegado a 67 kilos parece mentira!! sin pasar hambre sin estress y mas feliz que una perdiz!! Gracias a mis compis del Dukan!!

Fecha de inicio de la dieta:  5/10/2010 con 82 kilos
6 dias de ataque: 2.500 kilos perdidos en ataque
ALTERNANCIA : 1 PP/1 PV , 14 kilos perdidos en total
INICIO CONSO: 21 Feb 2011 (en 18 dias de conso he bajado 1 kilo)

A principios de Octubre, una amiga me comento sobre un libro que estaba leyendo sobre el Método Dukan para adelgazar, que todos sus compañeros de trabajo la estaban haciendo y que habían bajado de peso, el Libro "No consigo adelgazar" de Pierre Dukan, por lo que me anime a investigar. Después de conocer los detalles de la Dieta, lo primero que hice fue conocer la opinión de otras personas que han hecho la dieta, sus logros alcanzados, y la verdad me sorprendí mucho porque en muchos foros coincidían con el mismo efecto adelgazar sin pasar hambre, y que además los resultados eran notables, esto me motivo muchísimo, dando por sentado que esta seria la ultima dieta que haría para lograr mi objetivo pesar 67 Kilos. Sin embargo tenia algo más que hacer: “como preparar las comidas”, en mi búsqueda me tope con gente espectacular en los foros de Facebook, y blogs de gente que me han ayudado muchísimo vale decir que sin ellos no habría podido lograr mi objetivo!!

Ahora estoy muy feliz no solo por comprobar en carne propia que efectivamente la dieta funciona, sino que de verdad no se pasa hambre y hasta para una como yo que no tiene muchas habilidades en la cocina las recetas son fáciles de hacer.

Mi salud ha mejorado muchísimo anteriormente me dolía la cabeza y tenia muchos problemas menstruales ahora de los dolores ni me acuerdo, mi vida ha cambiado y por nada del mudo volveré a recuperar los kilos perdidos , ahora estoy en la fase 3 Consolidación la cual se hace muy amena seguirla, es una forma de vida que he de mantener para seguir con este peso, pero estoy muy contenta con esto, les animo a todos aquellos que tienen dudas de hacerla, que la hagan sin miedo eso si al pie de la letra y obtendrá los resultados deseados!!