COMIENDO Y BEBIENDO FRIO ADELGAZARA MAS RAPIDO

 

¿Sabía Ud. que mientras que come algo frío, su cuerpo debe calentar los alimentos para llevarlos a la temperatura central a fin de poderlos digerir y sobre todo asimilarlos?

Nada entra en su sangre sin estar previamente recalentado.Esta operación de calentamiento tiene un coste calórico y este coste vendrá en deducción de las calorías  aportadas por sus alimentos,¡ es matemático!

Comer frío no es siempre fácil,sobre todo en invierno. Pero puede tomar bebidas frías. Cuando Ud. bebe 1,5 litros de agua conservada dentro del refrigerador, ésta esta a  4ºC. Cuando Ud. orina esta agua, ésta está a 35ºC : se ha elevado a 31ºC esta temperatura. 

Ud. la calentó y quemó calorías. En efecto, es poco, pero mucho a lo largo del año.Si a Ud le gusta beber agua fría continúe haciéndolo, de lo contrario pruebe!

Traducido de: "La méthode DUKAN ilustrée".Dr Pierre Dukan p.65

¿ QUE HACER EN CASO DE INTERRUPCION ?

Un régimen es un pequeño período de la vida sometido a diversos obstáculos o dificultades. Ud. puede cansarse  de la dieta y perder la motivación, somos humanos y a veces frágiles y expuestos al cansancio.

Puede estar sometido a presiones, a stress, a elecciones o dificultades, somos humanos sometidos a la necesidad.

Puede viajar, salir y no volver a encontrarse en las condiciones de partida, y debe interrumpir su régimen.

En todos los casos, una regla debe permanecer absoluta e intangible: ¡Parar si!... pero respetando el protocolo de salida. La peor de las soluciones será echarse para atrás en desorden. Tal derrota le hará perder el fruto de su esfuerzo. Cualquiera sea el peso perdido, hay que conservarlo, protegerlo, es suyo.

Pase a la tercera fase que no conoce aún: la fase de consolidación una etapa necesaria entre el régimen duro y el no-régimen.

Traducido de: "La Méthode Dukan Ilustrée". Pierre Dukan. p. 63