.png "English"){kind=small}
Para romper un “descanso” o un estancamiento (y únicamente para este fin), aconsejamos un día blanco
¡ Ésta debe ser hecha excepcionalmente si usted se estanca más de 15 días fuera del periodo de la Regla! El doctor lo) validó, pero no hacerlo en exceso
Consta como su nombre lo indica de un día a base de pescado con limón y cebolletas, de tortilla blanca a base de claras de huevo (una yema si lo desea) de queso blanco ., petit suises 0 %, carne blanca (pavo, pechuga, conejo), la torta de avena pero sin la yema de huevo.
Este día ayuda a "volver a despegar" cuando ya hace bastantes día que se estancó
Ejemplo de menús días blancos
Mañana
1 té ligero ó leche o café
1 torta avena
100g de queso batido 0 %
Media mañana (si usted tiene hambre)
1 yogur natural 0 %
1 pechuga pollo a la plancha
Mediodía
Bacalao fresco a las hierbas en papilote
Queso de burgos 0 %
Merienda
1 té
Clara de huevo dura a voluntad (la yema la dejamos de lado)
Cena
Filete de pescado al horno
Gambas
Yogur natural 0 %
