tag:blogger.com,1999:blog-8101898884266992910.post6001444342229250561..comments2023-11-30T02:55:53.418-08:00Comments on Dukangirl 2010 AVENTURA DUKAN Dietadukangirl: SAN VALENTIN 100% DUKANSILVANA BACHhttp://www.blogger.com/profile/11614862913966113866noreply@blogger.comBlogger14125tag:blogger.com,1999:blog-8101898884266992910.post-50370603102193964742011-02-11T08:46:21.784-08:002011-02-11T08:46:21.784-08:00chica de la dieta: Me parece muy interesante y con...chica de la dieta: Me parece muy interesante y conveniente tu aporte, la verdad es algo que no sabía, pues Dukan señala "comer a voluntad" las proteinas y no señala el mejor momento sino el recuento total. Es cierto las proteinas son saciantes porque al ser digeridas más lentamente reducen el apetito.<br />Concuerdo contigo en que los omega 3 son garasas saludables y en la dieta no estan suprimidas pues los pescados azules los contienen. A propósito de ello Dukan privilegia el consumo del pescado frente al de las carnes rojas.SILVANA BACHhttps://www.blogger.com/profile/11614862913966113866noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8101898884266992910.post-5544544989105712872011-02-11T03:34:23.304-08:002011-02-11T03:34:23.304-08:00Muchas gracias chica de la dieta..estaré pendiente...Muchas gracias chica de la dieta..estaré pendiente.Chez Lolahttps://www.blogger.com/profile/15395624007322683263noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8101898884266992910.post-69089403111929729822011-02-11T02:25:55.911-08:002011-02-11T02:25:55.911-08:00Silvana permíteme diferir un poco. Estoy de acuerd...Silvana permíteme diferir un poco. Estoy de acuerdo contigo en que la cantidad de proteínas (o de cualquier macronutriente) total en el día es lo que importa al final, pero sí hay una diferencia en comer un desayuno con proteínas o no.<br />No se trata sólo de comer la proteína en la mañana, se trata de que la primera comida del día se haga recién al levantarse (no saltarse el desayuno) y que contenga suficiente proteína (idealmente al menos 20 gramos). Esto ha sido comprobado en varios estudios científicos, puedes buscar por ejemplo los de la Dra. Jakubowicz (famosísima en Estados Unidos y el mundo). En ese y otros muchos estudios, se prueba que un desayuno alto en proteínas promueve un estado hormonal en el que se propicia la quema de grasas, y además elimina los antojos de carbohidratos que dan por las tardes (debido al desequilibro hormonal). Ambos efectos se juntan para ayudar a quemar grasa: te da menos hambre en la tarde y además te acelera el metabolismo.<br />Por cierto, los omega 3 también producen efectos similares, lo cual explica el por qué es beneficioso (además de necesario) comer grasas saludables si se quiere adelgazar.chicadietahttps://www.blogger.com/profile/17464680526494793605noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8101898884266992910.post-18114394583892096372011-02-11T02:05:22.794-08:002011-02-11T02:05:22.794-08:00Itziar: Lo importante es que completes tus protein...Itziar: Lo importante es que completes tus proteinas a lo largo del día, no hace falta que sea por la mañana,además lo haces a media mañana , asi que yo lo veo muy bien, tambien me gusta desayunar con magdalenas.<br />Acerca del comentario del foro enfemenino también lo leí, hoy he publicado un extracto de un comunicado de prensa de Dukan a sus detractores, el artículo entero esta en frances ,pero me ímité a poner la parte que interesa traducida, míralo.<br />Saludos<br />SaludosSILVANA BACHhttps://www.blogger.com/profile/11614862913966113866noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8101898884266992910.post-70066508364000191972011-02-10T23:59:35.997-08:002011-02-10T23:59:35.997-08:00Muy bueno este menú para San Valentín, asi no tene...Muy bueno este menú para San Valentín, asi no tenemos excusas...je,je<br />Un comentario, es necesario tomar más cantidad de proteinas en el desayuno? yo personalmente, no me entra nada salado. con mi cafe-leche des y mi tortita de avena, tengo suficiente. Luego a media mañana si me tomo la pechugita de pavo.<br />Te comenté ayer tb en MENU FASE, perdona por insitir es q el comentario del foro-enfemenino respecto a los invonvenientes de esta dieta ,ha revolucionado al personal.<br />Muchisimas gracias.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8101898884266992910.post-11662124490066514942011-02-10T14:07:01.629-08:002011-02-10T14:07:01.629-08:00hola chica de la dieta: Gracias por tus palabras, ...hola chica de la dieta: Gracias por tus palabras, eche una ojeada a tu blog y me gustó mucho,en lo de la stevia tienes razón publiqué en un post sobre él, pero me han comentado que es carito. <br />SALUDOSSILVANA BACHhttps://www.blogger.com/profile/11614862913966113866noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8101898884266992910.post-10417331230732646722011-02-10T12:53:17.065-08:002011-02-10T12:53:17.065-08:00Qué lindo que se ve todo :)
La verdad es que hay ...Qué lindo que se ve todo :)<br /><br />La verdad es que hay que ser creativa para salir cone sas cosas... te admiro Silvana. Aunque yo voy a aprovechar el Día de los Enamorados para hacer un día de trampa en mi dieta (que ya expliqué en mi blog que funciona muy bien)... así que vamos a ver qué comemos mi esposito y yo ese día, pero de seguro no será apto para Dukan!!<br /><br />Chez Lola, te recomiendo como edulcorante los que son a base de Stevia. Es natural, así no metes toxinas en tu cuerpo, y además resiste a la cocción. Yo uso uno que se llama PureVia, muy bueno. Esta semana publico en mi blog un post sobre los edulcorantes, cuáles son buenos y cuales son malos, te invito a visitar:<br /><br />http://minuevadieta.blogspot.com<br /><br />Saludos!chicadietahttps://www.blogger.com/profile/17464680526494793605noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8101898884266992910.post-16964998525310070462011-02-10T12:06:22.367-08:002011-02-10T12:06:22.367-08:00Genial Silvana...estas en todo.
BesosGenial Silvana...estas en todo.<br />BesosTxusyhttps://www.blogger.com/profile/04580130112715999727noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8101898884266992910.post-73390157950167330832011-02-10T09:28:46.371-08:002011-02-10T09:28:46.371-08:00Guau, un buen menú. Un beso.Guau, un buen menú. Un beso.Shuarehttps://www.blogger.com/profile/04212083456747627182noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8101898884266992910.post-8018080920183618242011-02-10T07:53:29.967-08:002011-02-10T07:53:29.967-08:00Mi esposo no está a dieta y es seguro que iremos a...Mi esposo no está a dieta y es seguro que iremos a cenar a algun lugar, asi que ni modo solo comere algo de pollo, solo espero que no me afecte tanto la dieta ya que aun no estoy en fase de consolidadción! ( si sucede un milagro y pierdo 2 kilos ya , para el lunes podría empezar con mi cena de gala)! este menú me inspira para este viernes!!!<br /><br />besosExchocolatehttps://www.blogger.com/profile/12906126230761625961noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8101898884266992910.post-52870107560905015142011-02-10T07:03:23.744-08:002011-02-10T07:03:23.744-08:00Es genial! una pregunta, donde puedo conseguir edu...Es genial! una pregunta, donde puedo conseguir edulcorante apto para la coccion? gracias de antemano.Chez Lolahttps://www.blogger.com/profile/15395624007322683263noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8101898884266992910.post-4267652285409552002011-02-10T06:09:27.718-08:002011-02-10T06:09:27.718-08:00Nena me lo apunto todo para este lunes ya que mi m...Nena me lo apunto todo para este lunes ya que mi marido y yo la hacemos juntos asi para cenar are la quiche y las copas de chocolate esta tarde voy a buscar el agar-agar graciasdunahttps://www.blogger.com/profile/13423702430830059235noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8101898884266992910.post-64803835889701376572011-02-10T03:05:17.065-08:002011-02-10T03:05:17.065-08:00Angela sobre todo las copas de chocolate que tiene...Angela sobre todo las copas de chocolate que tienen agar agar y nos ayudan a adelgazar ;).SILVANA BACHhttps://www.blogger.com/profile/11614862913966113866noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8101898884266992910.post-69773162152606413642011-02-10T02:49:11.147-08:002011-02-10T02:49:11.147-08:00Se ve bueno, bueno Silvana, a ver si lo hago y te ...Se ve bueno, bueno Silvana, a ver si lo hago y te cuento que tal me a ido, Gracias por darnos ideas!!Angela Corredorhttps://www.blogger.com/profile/07605325262533279710noreply@blogger.com