tag:blogger.com,1999:blog-8101898884266992910.post5924893774032555130..comments2023-11-30T02:55:53.418-08:00Comments on Dukangirl 2010 AVENTURA DUKAN Dietadukangirl: IDEAS MENU PROTEINAS PURASSILVANA BACHhttp://www.blogger.com/profile/11614862913966113866noreply@blogger.comBlogger34125tag:blogger.com,1999:blog-8101898884266992910.post-25058043400757193102011-05-31T23:32:33.953-07:002011-05-31T23:32:33.953-07:00hola
yo voy a empezar mi tercer dia de choque,y no...hola<br />yo voy a empezar mi tercer dia de choque,y no baje nada.<br />mi peso es de 57 kg y mido 1,60,y quiero perder 7 kg ,lo unico que no paro de ir al baño a ser pis y otras cosas.es normal no bajar nada hasta ahora? un saludoAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8101898884266992910.post-35971082257337460842011-05-27T09:57:53.015-07:002011-05-27T09:57:53.015-07:00Natalia: Aqui puedes ver como las hago yo :
http:...Natalia: Aqui puedes ver como las hago yo :<br /><br />http://dukangirl2010.blogspot.com/2010/11/como-preparar-el-pan-dukan-o-torta-de.html<br /><br />PAz: Esas aclaraciones las hizo Dukan en una entrevista , muchas cosas no se encuentran en el libro, porque van modificando ciertas cosas por eso este blog reune información no solo del libro, sino de foros franceses, entrevistas a DUkan y de la página oficial.<br />En cuanto a los huevos : las claras A VOLUNTAD solo limita las yemas a 5 por semana.<br />LAs verduras si se pueden aliñar con el aceite de parafina.<br />En cuanto a tu bebe , no veo inconveniente dado que no tiene lactancia exclusiva, sin embargo para que te quedes más tranquila , consultalo con su pediatra o si ves que se estriñe <br />(recuerda que por la leche les pasamos todo) o baja de peso. <br />Puedes usr el cacao desgrasado para hacer recetas pero si te refieres a algun chocolate duro no conozco ninguno .SILVANA BACHhttps://www.blogger.com/profile/11614862913966113866noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8101898884266992910.post-2210031619528348672011-05-27T00:26:24.828-07:002011-05-27T00:26:24.828-07:00Hola Silvana
Yo llevó ya los 3 dias de ataque y h...Hola Silvana<br /><br />Yo llevó ya los 3 dias de ataque y hoy empiezo con la segunda fase. Buscando recetas me he encontrado con tu estupendo blog. Yo me compre el libro ilustrado de la dieta Dukan y al leer cosas de tu blog me han entrado ciertas dudas porque en el libro básicamente te pone los alimentos que puedes comer en cada fase y pone a "voluntad". No pone 800 gr de lacteos, ni cantidad de proteinas correctas, etc. <br /><br />Una pregunta es cuantos huevos (con yema o solo claras? puedes tomar al dia?. Es un recurso muy utilizado en recetas y además a mi me encantan pero no se cuantos puedo comer.<br /><br />Por otra parte yo tengo un bebe de 7 meses. Solo le doy pecho por la noche y la mañana (casi como de consuelo), ella ya se alimenta con sus papillas y biberones...Es perjudicial para mi o para ella?. Está muy gordita.<br /><br />Las verduras las podemos aliñar con aceite acalórico, no?<br /><br />y por último....hay algun sustituto del chocolote o cacao? Es de lo que tengo mázs mono. Yo vivo en un pueblo que es dificil encontrar muchos productos que decis....<br /><br />Gracias por todo!pazhttp://dukangirl2010.blogspot.com/2011/04/ideas-menu-proteinas-puras.htmlnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8101898884266992910.post-84762764303898140882011-05-25T03:22:38.102-07:002011-05-25T03:22:38.102-07:00hola silvana: muy bueno tu blog, recien empiezo la...hola silvana: muy bueno tu blog, recien empiezo la dieta y hay muchas ideas muy buenas.....el otro dia estuve leyendo y vi que tu hacias las tortas de salvado de avena en el micro, me gustaria que me mandes la receta de como lo haces porque en la sarten no me animo a hacerlas, muchas graciasnatalianoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8101898884266992910.post-63706337627305803192011-05-21T01:53:10.782-07:002011-05-21T01:53:10.782-07:00gracias por responder. tenia tambien otra pregunta...gracias por responder. tenia tambien otra pregunta, las dos rebanadas de pan en vez de comprar pan integral se pueden comer dos tostadas integrales? gracias.Marianoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8101898884266992910.post-82334813145317862602011-05-12T10:07:49.083-07:002011-05-12T10:07:49.083-07:00Carme. Solo si es en pequeña cantidad solo para ar...Carme. Solo si es en pequeña cantidad solo para aromatizar la carne .SILVANA BACHhttps://www.blogger.com/profile/11614862913966113866noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8101898884266992910.post-47825981366100666632011-05-12T08:47:58.119-07:002011-05-12T08:47:58.119-07:00Maria: Si, si puedes en esta comida tienes via lib...Maria: Si, si puedes en esta comida tienes via libre y puedes comer aquellos alimentos de los cuales te has privado tanto tiempo, imagino que el bocadillo junto con las patatas sería el plato principal, pero ya sabes sin repetir ;).SILVANA BACHhttps://www.blogger.com/profile/11614862913966113866noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8101898884266992910.post-49601739675241086762011-05-09T06:10:44.790-07:002011-05-09T06:10:44.790-07:00hola, soy maria. pronto empiezo la fase de consoli...hola, soy maria. pronto empiezo la fase de consolidacion y queria saber si en la comida de "gala" se puede comer de todo, por ejemplo un bocadillo? o unas papatas fritas?<br />gracias!!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8101898884266992910.post-21519515310833894462011-05-06T07:22:23.628-07:002011-05-06T07:22:23.628-07:00roma: PUes no necesariamemnte , pero en el libro s...roma: PUes no necesariamemnte , pero en el libro sugieren que se tome el salvado por la mañana y el medicamento por la noche o viceversa.<br />Imagino que te refieres a carbonato de magnesio?, si es asi si puedes tomarlo .SILVANA BACHhttps://www.blogger.com/profile/11614862913966113866noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8101898884266992910.post-66463081984513907392011-05-06T01:06:44.379-07:002011-05-06T01:06:44.379-07:00Buenos días, yo también tengo dudas sobre si se pu...Buenos días, yo también tengo dudas sobre si se pueden comer quesitos light de la vaca que rie pues si es que si, me resultan agradables en el desayuno. Gracias.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8101898884266992910.post-36588524934167098832011-05-05T08:39:55.169-07:002011-05-05T08:39:55.169-07:00Hola, hoy hace 8 dias que empecé la Dieta Dukan, a...Hola, hoy hace 8 dias que empecé la Dieta Dukan, ayer empecé la fase de crucero,ya llevo dos kilos y medio, me faltan solo cuatro!!!<br /> la verdad es que no he echado nada de menos estos 6 dias, pero cuando probé las verduras, mmmmmmm,quisiera saber:<br />la avena no deja que se absorban algunos elementos, si se toma algun medicamento es necesario separar esta toma con la de la ingesta de avena?.<br />Para poder mantener el ritmo intestinal, se puede tomar magnesia?<br />Animo a todas y gracias por vuestras recetas.romahttps://www.blogger.com/profile/16674367494325963282noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8101898884266992910.post-36633706796593520262011-05-04T14:56:27.935-07:002011-05-04T14:56:27.935-07:00marina: harina fina de máiz, fécula de maíz o maic...marina: harina fina de máiz, fécula de maíz o maicena es igual.No, el liquido del mercadona lo uso solo para endulzar, el que uso para ccinar es el liquido del Dia y lo espècifica en el envase, los de mesa sirven para las bebidas nada más.<br /><br />carme: No conozco los antecedentes de tu hija y otras cosas m´`as específicas para `poder ayudarte , pero si decirte que cada organismo reacciona de manera diferente y cada persona tiene su propio ritmo.,SILVANA BACHhttps://www.blogger.com/profile/11614862913966113866noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8101898884266992910.post-40961125289023715512011-05-04T07:22:30.747-07:002011-05-04T07:22:30.747-07:00Hola Silvana, te sigo desde hace unos dias que emp...Hola Silvana, te sigo desde hace unos dias que empece la dieta junto con mi hija que tiene 18 años, yo he perdido 2Kg. en 5 dias de ataque, pero ella sólo '200gr. le cuesta mucho perder peso, funcionara? me da miedo que se desanime...carmenoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8101898884266992910.post-4573923786253768412011-05-04T01:16:35.947-07:002011-05-04T01:16:35.947-07:00Hola Silvana, soy marina, después de navegar por t...Hola Silvana, soy marina, después de navegar por tu blog y enterarme de muchas cosas, tengo algunas dudas respecto a ingredientes. Cuando hablas de maicena se trata de la harina no de levadura maicena ¿no? En cuanto al edulcorante he entendido que usas el de mercadona, ¿el líquido? es que yo no he encontrado en el mercadona ninguno que exprese claramente que es apto para cocinar. También he mirado en algún otro sitio y distintas marcas y todos especifican edulcorante de mesa. Agradezco tu respuesta de antemanoAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8101898884266992910.post-67168981609055240322011-05-03T14:48:27.401-07:002011-05-03T14:48:27.401-07:00Romina: Toda bebida que tenga máximo 1 caloria por...Romina: Toda bebida que tenga máximo 1 caloria por vaso si se puede, fijate en ello.<br /><br />Laura: Obviamente si, esta menu es de un día de PP.SILVANA BACHhttps://www.blogger.com/profile/11614862913966113866noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8101898884266992910.post-19428014798938398552011-05-03T13:21:51.555-07:002011-05-03T13:21:51.555-07:00Hola, soy Carmen llevo leyendo tu blog desde hace ...Hola, soy Carmen llevo leyendo tu blog desde hace un par de semanas que he descubierto la dieta Dukan, hoy he empezado a hacerla, y no se si he metido la pata, mi pregunta es puedes comer quesitos light,en concreto la vaca que rie, los que tu quieras y otra pregunta que me entra duda los vitalinea de chocolate con o,9% se pueden considerar lacteos desnatados y se pueden tomar en la dieta. Gracias por contestarmecarmennoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8101898884266992910.post-6207445206507336302011-05-02T05:38:07.420-07:002011-05-02T05:38:07.420-07:00Hola silvana! Acabo de encontrar tu blog y es todo...Hola silvana! Acabo de encontrar tu blog y es todo un descubrimiento. Esta receta de rilettes se puede aplicar en la fase 1 la de ataque?<br /><br />Muchas gracias!!LAURAnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8101898884266992910.post-59666460837291310122011-05-01T14:51:03.002-07:002011-05-01T14:51:03.002-07:00gracias por tus consejos ..son muy utiles ya que c...gracias por tus consejos ..son muy utiles ya que cuando empiezas se pueden cometer errores que no te permitan aprovechar la dietaAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8101898884266992910.post-91358624444177025522011-05-01T09:48:28.897-07:002011-05-01T09:48:28.897-07:00Hola una pregunta: solo coca cola light se puede b...Hola una pregunta: solo coca cola light se puede beber porque a mi persoanlmente no me gusta mucho porque no es muy dulce y tiene demasiado gas, yo tomo pepsi 0% edulcorada claro. ¿se puede la pepsi no?rominanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8101898884266992910.post-87180238964170832352011-04-30T12:47:55.851-07:002011-04-30T12:47:55.851-07:00el nuevo diseño es mucho más bonito y descansado a...el nuevo diseño es mucho más bonito y descansado a la vista, te felicito, sigo tu página desde el primer día que empecé con dukan y ya estoy felizmente en consolidación. gracias por todos tus buenos consejos ^^moscow_princesshttps://www.blogger.com/profile/14314701473183518932noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8101898884266992910.post-52691474877654971172011-04-30T12:16:45.747-07:002011-04-30T12:16:45.747-07:00Me ha gustado mucho, y la seccion, aprobada con ex...Me ha gustado mucho, y la seccion, aprobada con exito..nos viene bien a todas, porque a veces no sabes ya ni lo que comer y vas a lo de siempe.. muy buena.. gracias.Celiahttps://www.blogger.com/profile/07884176996693692575noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8101898884266992910.post-82767211462730594752011-04-30T11:24:43.433-07:002011-04-30T11:24:43.433-07:00Silvana,
he comprado en Alcampo una tarrina grande...Silvana,<br />he comprado en Alcampo una tarrina grande de gelatina de frutos del bosque que pone en la tapa Sin Azucar y 0%MG, ¿sabes si la puedo comer? o solo la de lámina?<br />estoy empezando la fase crucero y queria saber si se puede comper esta gelatina, gracias<br />Anala reina cotillahttps://www.blogger.com/profile/00284927119328139329noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8101898884266992910.post-64042025002317750272011-04-30T08:46:10.979-07:002011-04-30T08:46:10.979-07:00Hola, soy Eviyi, y tengo muchas dudas, conocí la d...Hola, soy Eviyi, y tengo muchas dudas, conocí la dieta por casualidad y me propuse seguirla, me he leído el libro , las recetas y demás comentarios, pero tengo dudas y me gustaría que me pudieras ayudar.<br />Tengo que perder mas de 20 kilos, (aunque para mi ya con 10 sería una celebración.<br />Ya empezado con la fase ataque,y estaré 6 días pero no se si lo hago bien , explicaré lo que hago y corrígeme en lo que me equivoco.<br /><br />desayuno:<br /> medio de leche desnatada sin lactosa a veces o solo desnatada normal y el resto café, y tortilla dukan.<br /><br />A media mañana:<br />a veces nada o tras 3 o 4 palitos de surimi.<br /><br />comida: 200 a 300 gr de pollo a la plancha, si es 200, me como un quesito fresco desnatado. <br /><br />Merienda: un café con leche (igual la medida que me tomo en el desayuno)<br /><br />Cena: 4 filetes de lenguado que serán 180 a 200gr y 3 surimi con una lata de atún natural de lata y aveces un quesito fresco desnatado<br /><br />Mi duda cuanta cantidad como de las cosas, ya se que ponía lo que peses eso en proteínas, si pesas 94kg, pues 94 de proteína, pero como leo vuestros menú incluso he visto imágenes y veo que es poca cantidad , pienso a ver si me paso ,<br />porque la verdad que yo con dos filetes de pollo que pesan 100 a 110 gr, me conformo , y con dos lenguados de de tamaño pequeño también , por eso estoy echa un lío.<br />También cuando se dice que son 800gr de lácteos, a que se refiere a 800gr de proteínas de los lácteos o 800gr de cantidad de lácteos, cuantos incluido la leche se deben tomar 4 yogures 2 quesitos y el poquito de leche por la mañana al desayuno?.<br /><br />Otra cosa cuando se refiere a 1.5 cucharada de salvado , las cucharadas tienen que ser a ras o colmadas o como, yo las echo a ras, y cuando se refiere a una cucharadita de café, es que yo utilizo la de postre que son las que se tienen cuando compras una cubertería o vas a comer en un restaurante los postres o son esas cucharillas pequeñitas que también vienen en la cubertería y son para los café de moka.<br /><br />Como ves tengo dudas quizás sean tontas pero como ya lo has hecho, me podrías ayudar , por si lo hago mal. GraciasAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8101898884266992910.post-39297630392017398462011-04-29T07:25:11.435-07:002011-04-29T07:25:11.435-07:00ME ENCANTA ESTA NUEVA ENTRADA.ES MAS DIFICIL HACER...ME ENCANTA ESTA NUEVA ENTRADA.ES MAS DIFICIL HACER MENUS PP QUE PV.GRACIASabopluhttps://www.blogger.com/profile/07008594166193988416noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8101898884266992910.post-18548802571829691482011-04-28T14:04:01.807-07:002011-04-28T14:04:01.807-07:00Nany: En cuanto al huevo, las claras todas las que...Nany: En cuanto al huevo, las claras todas las que quieras (proteinas por excelencia), la yema si hay que limitarla a 5 por semana, puedes combinar los platos como quieras,por ejemplo las tartaletas la mitad ese día y al día siguiente la otra mitad , en este menu por ejemplo no se usa huevos ;). Todo es cuestión de ir combinando los alimentos, el tiempo te va a dar más facilidad para hacerlo :).SILVANA BACHhttps://www.blogger.com/profile/11614862913966113866noreply@blogger.com