tag:blogger.com,1999:blog-8101898884266992910.post3890914581023017964..comments2023-11-30T02:55:53.418-08:00Comments on Dukangirl 2010 AVENTURA DUKAN Dietadukangirl: TESTIMONIO DUKANSILVANA BACHhttp://www.blogger.com/profile/11614862913966113866noreply@blogger.comBlogger33125tag:blogger.com,1999:blog-8101898884266992910.post-46695833887862529152012-05-21T14:42:00.866-07:002012-05-21T14:42:00.866-07:00Sheyla: No te preocupes, al haber perdido más rápi...Sheyla: No te preocupes, al haber perdido más rápiso en ataque es normal que en crucero pierdas un poco más lento, pero siguiendo las consignas al pie d ela letra verás que lo consigues, yo hice la dieta poco tiempo porque eran pocos kg que perder, y ya ha pasado más de un año que estoy en estabilización y me mantengo entre 62 y 63, no he vuelto a engordar salvo si me he descuidado pero lo controlo a tiempo,lo mejor es una vez terminada la dieta conservar los habitos saludables y ya verás como si puedes mantenerte :).SILVANA BACHhttps://www.blogger.com/profile/11614862913966113866noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8101898884266992910.post-2478246427794800442012-05-18T14:53:27.465-07:002012-05-18T14:53:27.465-07:00Queria saber cuanto tiempo hace que hiciste la die...Queria saber cuanto tiempo hace que hiciste la dieta y si has engordado de nuevo.<br />Graciassheymahttps://www.blogger.com/profile/00080082755114170645noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8101898884266992910.post-63342603079480061522012-05-18T14:52:35.364-07:002012-05-18T14:52:35.364-07:00Hola!soy Sheila.
Empece la dieta con mi madre yo n...Hola!soy Sheila.<br />Empece la dieta con mi madre yo necesito perder 10 kilos y ella 20.<br />Hicimos ataque de 7 dias yo baje más que ella pero ahora en el crucero ella lleva adelgazado más que yo supongo que es debido a mi mestruación.<br />Tus recetas me valen de mucho al igual que las fotos y los testimonios.<br />Empezamos las dieta el dia 7 de maio y llevo perdido 3.100kg.<br />Graciassheymahttps://www.blogger.com/profile/00080082755114170645noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8101898884266992910.post-58803081256729713962011-12-19T14:10:04.663-08:002011-12-19T14:10:04.663-08:00Ximena: Hay recetas muy fáciles, solo es cuestión ...Ximena: Hay recetas muy fáciles, solo es cuestión de mezclar y hornear, o de hacer un aderezo y dejar cocinar, no te preocupes que al inicio te va a costar pero luego cogerás el ritmo :).SILVANA BACHhttps://www.blogger.com/profile/11614862913966113866noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8101898884266992910.post-52553120399260639512011-12-17T18:48:34.181-08:002011-12-17T18:48:34.181-08:00Hola te felicito realmente tus logros. Tengo una p...Hola te felicito realmente tus logros. Tengo una pregunta es q en realidad no le pego mucho a la cocina ya q veo q hay recetas q se necesita saber de cocina ademas soy chilen ay me ire un buen tpo a Bs aires y se poco cocinar y estoy preocupa de eso...que consejo me das...Gracias<br />Cecilia VidalCecivencehttps://www.blogger.com/profile/06594085387885466087noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8101898884266992910.post-61642023878018420962011-08-23T12:56:22.766-07:002011-08-23T12:56:22.766-07:00Hola soy argentina, queria felicitarte por los gra...Hola soy argentina, queria felicitarte por los grandes logros que has tenido, estaria bueno que si podes nos des algunos consejitos, nunca estan de mas.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8101898884266992910.post-77836520575564222192011-07-23T02:20:08.487-07:002011-07-23T02:20:08.487-07:00corazondeespi: QUe raro no recibi anteriores comen...corazondeespi: QUe raro no recibi anteriores comentarios con tu nombre, verás los tengo moderados y en cuanto los apruebo los contesto.<br />A ver aqui tienes un ejemplo de menu para la fase de ataque : <br />http://dukangirl2010.blogspot.com/2011/02/menu-fase-de-ataque.html<br /><br />Y cualquier otra cosa que necesites escríbeme silvana_bach@hotmail.comSILVANA BACHhttps://www.blogger.com/profile/11614862913966113866noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8101898884266992910.post-83607061864724449272011-07-21T08:37:01.804-07:002011-07-21T08:37:01.804-07:00Hola silvana, es el tercer comentario que te hago ...Hola silvana, es el tercer comentario que te hago pero no veo respuesta, no se si lo mando bien o no se que pasa pero lo vuelvo a intentar.<br />Silvana yo quiero empezar la dieta dukan pero no se como hacerlo ni lo que tengo que comer cada dia, me puedes hacer escribir un menu de toda la semana, porque de verdad no se lo que tengo que hacer ni que comer cada dia.<br />Muchas gracias y por favor respondeme, Besits Muahcorazondeespihttps://www.blogger.com/profile/18065709919085841643noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8101898884266992910.post-32856144784797794052011-06-08T07:17:39.229-07:002011-06-08T07:17:39.229-07:00Estoy impresionada con el blog!!!!!! muchisimas gr...Estoy impresionada con el blog!!!!!! muchisimas gracias por ayudanos a las que estamos iniciando. Hoy estoy supercontenta, llevo una semana y he perdido 2 kg!!!!!manadukannoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8101898884266992910.post-28463458724943733462011-04-26T08:30:25.406-07:002011-04-26T08:30:25.406-07:00muchas felicidades guapa, si es que estás como un ...muchas felicidades guapa, si es que estás como un bombón... yo ya llevo 9 kilillos y pesaba lo mismo que tu al principio. como dices no se lleva tan mal.<br />Yo sobrevivo gracias a las magdalenas, estoy enganchadísima... y menos mal. que tengas una vida genial!!!!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8101898884266992910.post-17895085576758844142011-04-10T18:18:05.222-07:002011-04-10T18:18:05.222-07:00HOLA CHICAS SOY DIANA DE ARGENTINA MAÑANA EMPIEZO ...HOLA CHICAS SOY DIANA DE ARGENTINA MAÑANA EMPIEZO LA PRIMERA FASE Y ME DA MIEDO NO PODER COMER NADA DULCE ! TIENEN ALGUN SECRETO PARA ESO ? YO POR MI CUENTA BAJANDO RACIONES BAJE 9 KILOS PERO ME ESTANQUE EN 77 KG Y NO BAJO NI UN GRAMO MAS POR ESO DECIDI EMPEZAR ESTA DIETA POR 5 DIAS, NECESITO ANIMO. POR FAVOR ESCRIBANME A MI MAIL didiz00@hotmail.com . MIL GRACIAS Y OJALA ME DE TAN BUENOS RESULTADOS COMO LOS TESTIMONIOS QUE HE LEIDO ! UN ABRAZO A TODAS !Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8101898884266992910.post-9937437440833543792011-04-10T18:08:54.211-07:002011-04-10T18:08:54.211-07:00MAÑANA 11 DE ABRIL EMPIEZO CON LA PRIMERA FASE DE ...MAÑANA 11 DE ABRIL EMPIEZO CON LA PRIMERA FASE DE ATAQUE . QUIERO HACERLO 5 DIAS NECESITO APOYO ! HAY ALGO DULCE CON EDULCORANTE QUE PUEDA COME ? PORFAVOR NECESITO DE LOS QUE LA HICIERON ! SI PUEDEN ESCRIBAN A MI MAIL didiz00@hotmail.com. MUCHAS GRACIAS POR LO QUE ME APORTEN !!!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8101898884266992910.post-88295335155550185952011-04-08T13:57:07.671-07:002011-04-08T13:57:07.671-07:00hola soy de chile y leer todo lo que en este blog ...hola soy de chile y leer todo lo que en este blog aparece es muy interesante y ayuda mucho yo parti los primeros dias de marzo y hoy ya he bajado 9 kilos eso me tiene muy contenta ya estoy obviamente en crucero y aqui lo q ha sido muy complicado de obter es el salvado de avena q hoy por fin lo encontre ...bueno suerte y animo para todas carmen sylvia chileAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8101898884266992910.post-29951468615688507012011-04-07T15:51:17.903-07:002011-04-07T15:51:17.903-07:00hola, me ha encantado encontrar este blog, yo y mi...hola, me ha encantado encontrar este blog, yo y mi marido comenzamos la dieta el dia 05/04/2011 y nos queda mucho camino por recorrer (al menos a mi)pero me da mucho animo en ver los recultados en ustedes.<br />silvana gracias por este blog y por tu ayudamaynoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8101898884266992910.post-50561912823992270622011-04-07T14:45:08.919-07:002011-04-07T14:45:08.919-07:00Anónimo: El queso batido tambien lo encuentras en ...Anónimo: El queso batido tambien lo encuentras en el carrefour y en el LIDl :).SILVANA BACHhttps://www.blogger.com/profile/11614862913966113866noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8101898884266992910.post-51418642522841970812011-04-07T12:43:56.102-07:002011-04-07T12:43:56.102-07:00Soy Sandra y he empezado ayer con el plan dukan, l...Soy Sandra y he empezado ayer con el plan dukan, llevo dos dias de ataque y tengo un poco miedo del efecto rebote, aunque despues del testimonio que he leido, me anima un poco mas. Por otro lado, no he podido encontrar el queso batido 0% ya que aqui no tenemos mercadona, en que otro sitio lo podria comprar? He hecho la torta dukan con yogur desnatado, y me ha quedado fatal.Espero algun consejito...besosAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8101898884266992910.post-91657324746673534062011-04-07T06:46:16.615-07:002011-04-07T06:46:16.615-07:00Silvana........... ha sido un descubrimiento marav...Silvana........... ha sido un descubrimiento maravilloso............ Ahora solo pienso que que llegue la 1ª semana de junio y no vuelva a engordar............... jejeejejje. Vamos....... soy consciente de que esto será posible llevando una vida y una dieta sana eh?????<br /><br />Silvana muchas, muchas gracias................Moustrohttps://www.blogger.com/profile/15507464439413968989noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8101898884266992910.post-84053072850652564882011-04-06T13:39:54.473-07:002011-04-06T13:39:54.473-07:00MOustro: Felicidades!!, si parece que fua ayer cua...MOustro: Felicidades!!, si parece que fua ayer cuando me comentabas tus dudas ;) me alegro mucho por tí.SILVANA BACHhttps://www.blogger.com/profile/11614862913966113866noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8101898884266992910.post-63523409338445230632011-04-06T10:58:53.863-07:002011-04-06T10:58:53.863-07:00Hola chicas yo ya he perdido 13 kilos, algo totalm...Hola chicas yo ya he perdido 13 kilos, algo totalmente milagroso en mí............... Ahora estoy en la fase de consolidación y tengo hasta la 1ª semana de junio............ Se hace un poco pesado pero........ al ver los resultado........ <br /><br />Os animo A todas a hacer esta dieta es MÁGICA............<br /><br />Por ciertoooooooooooooooooo ENHORABUENA POR TU ÉXITO Y POR ESTAR TAN GUAPA............Moustrohttps://www.blogger.com/profile/15507464439413968989noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8101898884266992910.post-8716981098110584522011-04-06T05:21:16.039-07:002011-04-06T05:21:16.039-07:00muchas felicidades el cambio es espectacular te ha...muchas felicidades el cambio es espectacular te has quitado añosAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8101898884266992910.post-64124725639492764222011-04-06T04:16:28.019-07:002011-04-06T04:16:28.019-07:00Estos testimonios nos ayudan a las que estamos en ...Estos testimonios nos ayudan a las que estamos en pleno crucero.<br />A veces te encuentras muy motivada y, de repente, debido a un estancamiento te ves más baja de fuerza de voluntad. En esos días, me vuelvo a leer el libro, leo estos testimonios y sigo fuerte.<br /><br />Muchas felicidades por un cambio tan radical.<br />Está claro que merece la pena.La Marquesahttps://www.blogger.com/profile/03091543104277462670noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8101898884266992910.post-75156505759396051682011-04-05T15:51:03.621-07:002011-04-05T15:51:03.621-07:00Guau!
muchas felicidades dukaina! eres un buen eje...Guau!<br />muchas felicidades dukaina! eres un buen ejemplo motivador para las que estamos de largo crucero.<br />Gracias por compartirlo<br />y gracias Silvana por buscar a quien se muestre así ante tod@s<br />un besote a las dos.Misaehttps://www.blogger.com/profile/02818524471408412277noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8101898884266992910.post-70353701336632359752011-04-05T12:41:33.511-07:002011-04-05T12:41:33.511-07:00Enhorabuena por tu éxito. Es todo un logro. Yo la ...Enhorabuena por tu éxito. Es todo un logro. Yo la empezé ayer.. y hoy es mi segundo dia de dieta.. y este blog me ha abierto la mente, y dado animos... os veré por aqui... gracias y a por el super trikini este veranito...jeje.Celiahttps://www.blogger.com/profile/07884176996693692575noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8101898884266992910.post-22058070631515200272011-04-05T06:21:20.226-07:002011-04-05T06:21:20.226-07:00Muchisimas felicidades!
Estas guapísima. Y me enca...Muchisimas felicidades!<br />Estas guapísima. Y me encanta tu consejo de fijarse metas pequeñas pues si solo piensas en todo el tiempo que vas a estar a dieta puede que se haga demasiado dificil.<br /><br />SaludosCarolhttps://www.blogger.com/profile/06649396159569898028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8101898884266992910.post-65368883812973756532011-04-05T00:49:17.507-07:002011-04-05T00:49:17.507-07:00Siempre ayuda ver estos ejemplos, muchas gracias!
...Siempre ayuda ver estos ejemplos, muchas gracias!<br /><br />Muchas felicidades por esa bajada, te ves estupendaAnonymousnoreply@blogger.com